Рубрика: Export
Содержание:
Кишечник принимает активное участие в процессе переваривания пищи и всасывания полезных веществ. Моторика кишечника или перистальтика – это сокращение стенок органа, при котором пищевой комок продвигается от желудка к анусу.
Организм сам регулирует перистальтику и скорость продвижения содержимого кишечника так, чтобы полезные вещества из пищи успели усвоиться.
Нормальная моторика кишечника
Нормальная перистальтика кишечника важна для корректной работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Моторика кишечника представляет собой волнообразное движение стенок кишечника, которое продвигает пищевой комок по ЖКТ. Достигается это движение, благодаря уникальному строению стенок кишечника. Дело в том, что мускулатура данного органа имеет два слоя и направление мышечных волокон в каждом из них идет перпендикулярно друг другу.
Перистальтика является действием рефлекторным, то есть до попадания в кишечник пищи, его станки бездействуют. При этом скорость продвижения пищевого комка может разниться, хоть и не сильно в разных отделах кишечника. Среднюю частоту сокращений можно назвать следующей:
Нарушение моторики кишечника
Под влиянием неблагоприятных факторов различного происхождения может происходить либо усиление перистальтики кишечника, либо замедление. Пиковые проявления этих колебаний выражаются диареей или запором соответственно.
Причины замедления перистальтики кишечника:
- Питание. А именно преобладание в рационе продуктов с высокой калорийностью, нехватка клетчатки (овощи, фрукты, зерновые каши), а также недостаточное потребление воды.
- Режим питания. Резкое сокращение съедаемой пищи, слишком частое питание очень малыми порциями.
- Низкая физическая нагрузка. Сидячий образ жизни и пренебрежение двигательными активностями: ходьба, прогулки.
- Хронические заболевания кишечника.
- Опухоли. Любого рода: злокачественные, доброкачественные.
- Хирургические вмешательства.
- Стресс.
- Медикаментозное лечение и прием препаратов, угнетающих работу кишечника.
- Преклонный возраст.
- Генетическая предрасположенность.
Причины ускорения перистальтики кишечника:
- Дисбактериоз кишечника.
- Онкологические патологии.
- Инфекционные заболевания кишечника.
- Стресс.
- Пищевая аллергия.
Симптоматика
Перистальтические нарушения кишечника проявляются в основном запором, при снижении моторики, или диареей, при ускорении перистальтики кишечника. Также могут быть и другие симптомы:
- боли в области живота;
- пенистый кал;
- слабость;
- повышенная утомляемость;
- температура;
- кожные высыпания;
- снижение иммунитета.
Как восстановить моторику кишечника
Лучшим решением при проблемах с пищеварением будет обращение к гастроэнтерологу, который определит, как улучшить перистальтику кишечника. Основой восстановления моторики кишечника является диетотерапия. Существует ряд рекомендаций, которые в общем даются всем пациентам с нарушениями моторики кишечника.
Следует соблюдать питьевой режим и пить достаточное количество жидкости, следить за процессом принятия пищи и тщательно пережевывать еду, питаться дробно 4-5 раза в день, составлять полноценный и разнообразный рацион. Также рекомендованы физическая активность и посещение туалета при первых позывах. Дополнительным методом, помогающим восстановить перистальтику кишечника, является прием пробиотиков. Пробиотики или полезные микроорганизмы активно участвуют в поддержании нормальной микрофлоры, что стабилизирует моторику кишечника.
Решением дополнительной помощи при восстановлении моторики кишечника в данном случае может стать прием Lactoflorene® ПЛОСКИЙ ЖИВОТ.
Lactoflorene® ПЛОСКИЙ ЖИВОТ имеет в составе активные пробиотические элементы Bifidobacterium lactis HN019TM и Lactobacillus acidophilus NCFM®, которые являются живыми лакто- и бифидокультурами.
Данные бактерии в кишечном биоценозе повышают защитный барьер от агрессивных патогенных микроорганизмов, провоцирующих сбои в перистальтике. Дополнительные ферменты и растительные компоненты Lactoflorene® ПЛОСКИЙ ЖИВОТ работают в комплексе с пробиотиками и способствуют нормализации кишечных функций.
При этом компоненты помещены в специализированную двухкамерную упаковку, которая оберегает пробиотики от влаги и воздействия других компонентов.
Как можно усилить перистальтику кишечника при снижении моторики:
- Употребляйте продукты, богатые клетчаткой: овощи в сыром или тушеном виде, кислые косточковые фрукты, ягоды, зелень, цельнозерновые каши и хлеб, сухофрукты (особенно чернослив и инжир), крупы малой обработки (гречка, перловка, овсянка), несоленые орехи, а также бобовые.
- Откажитесь от пряных трав и приправ, ограниченно потребляйте соленые продукты, а том числе маринованные.
- Исключите из рациона рис и манку.
- Не перегревайте еду и напитки, лучше принимайте пищу в прохладном виде.
- Если нет возможности полностью отказаться от сладкого, то заменить рафинированные сладости простыми: зефир, пастила, варенья, мед.
- Помимо простой воды рекомендовано пить натощак газированную минеральную воду.
- Кисломолочные продукты: кефир, простокваша и другие.
- Откажитесь от алкоголя и курения.
- Медикаментозное лечение, назначаемое врачом.
Как улучшить моторику кишечника при усиленной перистальтике:
- Ешьте жидкие каши из риса или манки.
- Отдавайте предпочтение нежирному мясу и готовьте его в виде блюд из фарша.
- Исключите дрожжевые продукты, чтобы снизить брожение в кишечнике. Хлеб, квас.
- Откажитесь от кисломолочных продуктов, бобовых, цитрусовых и винограда.
- Отдавайте предпочтение вареным и пюрированным блюдам.
- Добавьте вяжущие продукты: хурма, вишня, грецкие орехи, черный чай.
- Исключите «раздражающие» слизистую продукты: репа, редька, лук, чеснок.
- Принимайте пищу и напитки в теплом виде.
- Откажитесь от алкоголя и курения.
- Медикаментозное лечение, назначаемое врачом.
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
без глютена
без лактозы
- восстановление баланса микрофлоры кишечника
- устранение абдоминального болевого синдрома, диареи и запора
- усвоение сложных углеводов и молочных продуктов
- снятие стрессового напряжения
