«Говорим об этом смело вместе с Lactoflorene®»
В беседе участвуют:
Климакс – это не только про тело, но и про эмоции, отношения и принятие себя. В заключительной части беседы Надежда Михайлова говорит о поддержке близких, о любви к себе и о том, что после менопаузы для многих женщин наступает настоящий расцвет.
Александра:
Насколько естественным для вас было делиться этими изменениями с близкими?
Надежда:
Для меня это не было проблемой: и в семье, и среди друзей я могу поделиться чем угодно и знаю, что найду понимание и поддержку. Но для большинства женщин это огромная проблема. Именно поэтому ко мне пришло столько женщин: очень многие не находят в себе силы поговорить даже с партнером, потому что сложно сказать: «Я старею. Мне страшно. Что мне делать?»
Александра:
Что помогает вам собраться в минуты слабости?
Надежда:
Первое – поддержка близких. Есть такая медитация: когда очень тяжело, ты ложишься на пол, закрываешь глаза и говоришь: «Все, я отпускаю». И физически чувствуешь, как падаешь, – в этот момент происходит отпускание всех проблем. Это психологический трюк, который подсказал мне психолог. И точно так же это работает с близкими: можно прийти и поплакать в жилетку, и тебя пожалеют.
Александра:
Что вы изначально не принимали в себе, а теперь считаете своей изюминкой?
Надежда:
Я принимаю в себе все. Когда-то в 30 лет мне не нравились морщины – я нашла ботокс. Появилась седина – стала краситься в блонд. Из любого, даже самого безвыходного положения всегда найдется выход. И это всегда будет изюминкой.
Александра:
Есть ли близость во время и после климакса?
Надежда:
Все прекрасно. Если нет сухости и жжения, то все хорошо, потому что либидо у женщины в голове. Если оно было всегда, оно останется. Либидо, конечно, снижается, но существуют игрушки, смазки, прелюдии, романтика – для женщины это все игры.
Александра:
Как сохранить когнитивные функции и ясность ума?
Надежда:
Максимально сохранять общение с социумом, не уходить в себя. В этот период очень хочется замкнуться, и очень помогает именно общение. Плюс БАДы, плюс внимание к наследственности. Наш мозг питается жиром – нужно правильно питаться, много общаться, познавать новое, изучать языки. Для меня таким новым делом стал блог: то, чем я никогда раньше не занималась, помогает выстраивать новые нейронные связи.
Александра:
А ведь по большому счету все только начинается.
Надежда:
Все говорят про ужасы климакса, но никто не говорит, что наступает после. А после менопаузы и постменопаузы происходит расцвет. Колебания гормонов прекращаются, психологическое состояние становится абсолютно ровным, голова – очень ясной. Ты спокоен, самодостаточен, зрел, к тебе приходят за советами младшие. Это кайфовый период.
Александра:
Важно, чтобы у каждого была возможность говорить о важных темах открыто – с подругами, с семьей, с врачами, с единомышленниками. И, конечно, важно заботиться о себе каждый день: о здоровье, о самочувствии и о качестве жизни. Команда бренда Lactoflorene® верит: честный разговор – это первый шаг к заботе о себе. Надежда, спасибо за этот честный разговор и за искренность в подходе к такой непростой теме.
Надежда:
Спасибо вам.
Героиня советует не замыкаться: поддержка семьи и друзей очень важна. Многим женщинам сложно начать разговор даже с партнером, но именно проговаривание помогает легче пройти этот период.
Да. По словам героини, при отсутствии сухости и жжения все остается хорошо, ведь либидо во многом «в голове». Оно может снижаться, но его поддерживают романтика, прелюдии и внимание партнеров друг к другу.
Помогают активное общение, полноценное питание, забота о здоровье и освоение нового – например, изучение языков или новое дело. Для героини таким делом стал блог, который помогает выстраивать новые нейронные связи.
По опыту героини – да. После менопаузы и постменопаузы колебания гормонов прекращаются, психологическое состояние становится ровным, а голова – ясной. Многие женщины ощущают это время как период зрелости и внутренней свободы.
