Менопауза – это естественный этап в жизни каждой женщины. В этот период менструация и детородная функция «сходит на нет».
Начало менопаузы сопровождается рядом физиологических и эмоциональных изменений. Несмотря на то, что с приходом климакса женщины сталкиваются с новыми вызовами, это не значит, что жизнь станет менее яркой и насыщенной. Для того, чтобы лучше понимать, что вас ждет на новом жизненном этапе, в этой статье мы расскажем об изменениях, с которыми женщины сталкиваются в период менопаузы, а также о некоторых методах профилактики симптомов климакса.
В период менопаузы снижается выработка женских гормонов – эстрогена и прогестерона. Это приводит к проявлению ряда симптомов
На фоне периода менопаузы также увеличиваются риски некоторых заболеваний:
Одни женщины могут ощутить сполна все «прелести» менопаузы, другие же могут почувствовать лишь небольшой дискомфорт. Во многом это определяется генетической предрасположенностью к определенным болезням и симптомам, и тем, какой образ жизни вела женщина до вступления в менопаузу.
Кроме репродуктивной функции, женские гормоны оказывают влияние на метаболизм, работу сердца и сосуды, кости и кожу. В период менопаузы уровень эстрогена и прогестерона постепенно снижаются. Многие ошибочно полагают, что менопауза приходит внезапно. Но на самом деле это постепенный процесс, и поэтому некоторые симптомы женщины не сразу связывают с климаксом.
Менопаузу условно разделяют на 3 этапа: пременопауза, менопауза и постменопауза. Постменопауза считается окончанием трансформации женского организма и началом нового жизненного цикла.
Снижение уровня эстрогена нередко приводит к такому явлению, как приливы жара. «Приливы» — это внезапное чувство жара, которое может распространяться по всему телу. Часто «приливы» сопровождаются учащенным сердцебиением, головокружением или потливостью. Они могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут.
Считается, что снижение эстрогена может привести к изменениям в работе гипоталамуса – части головного мозга, отвечающей за терморегуляцию. Это и делает женщину более чувствительной к изменениям температуры.
Эмоциональные изменения, такие как депрессия, тревожность и раздражительность – это всё тоже предвестники перестройки гормонов. Именно поэтому женщинам в этот период так важна поддержка.
Изменения микрофлоры
Исследование, опубликованное в журнале «Nature Medicine» в 2020 году[1] показало, что микробиота женщин в период менопаузы отличается от микробиоты женщин репродуктивного возраста. У женщин в менопаузе наблюдается снижение количества лактобактерий, необходимых для здоровья мочеполовой системы. Низкий уровеньэстрогена нарушает баланс между полезными и вредными бактериями, что может привести к инфекциям мочевыделительной системы и инфекций органов малого таза.
Инфекции мочевыводящих путей
В ходе исследования, в котором приняли участие более 1000 женщин, было обнаружено, что женщины в менопаузе имели в 2 раза больший риск развития цистита, чем женщины в репродуктивном возрасте.
Одно из возможных объяснений связи ИМП с климаксом заключается в том, что снижение уровня женских гормонов может привести к ослаблению мышц тазового дна. Это может затруднить мочеиспускание при менопаузе, и увеличить риск бактериальной инфекции.
Другое объяснение заключается в том, что снижение уровня эстрогена приводит к изменениям в микрофлоре мочеполовой системы. Из-за этого вредные бактерии могут попасть в мочевой пузырь и вызвать инфекцию мочевыводящих путей - цистит.
Кроме гормонов, спровоцировать цистит в период менопаузы могут:
Для подавления симптомов менопаузы многие доктора рекомендуют заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Несмотря на то, что ЗГТ может быть эффективной при некоторых симптомах менопаузы, такая терапия имеет минусы. Например, документально подтверждено, что ЗГТ увеличивает риск женской онкологии, инсульта и тромбоза.
Вторая по популярности рекомендация – применение антибиотиков. Антибиотики хорошо себя показывают в лечении многих заболеваний, но в случае менопаузы, антибиотики способны сильно нарушить микрофлору кишечника и мочеполовой системы. Это открывает дорогу к болезням кишечника и инфекциям мочевыводящих путей.
Назначать антибиотики или ЗГТ может только врач, после подробного сбора анамнеза пациентки.
Способ поддержать женское здоровье в период менопаузы все-таки есть. Комплексные нелекарственные средства могут демонстрировать высокую эффективность при снятии и облегчении симптомов менопаузы, в том числе, связанных с ИМП. Пробиотический комплекс Lactoflorene® ЦИСТ – это яркий тому пример.
В составе Lactoflorene® ЦИСТ содержатся живые молочнокислые бактерии. Если вы недавно проходили лечение антибиотиками, то вам просто необходимо привести в порядок микробиоту. Пробиотики помогают восстановить баланс кишечной флоры, нормализуют работу кишечника и мочевыделительной системы.
Экстракт клюквы создает кислую среду, которая уничтожает большинство вредных бактерий. Клюква, кроме того, является эффективным мочегонным средством. Своевременное и полное опорожнение мочевого пузыря не дает распространится инфекции.
Также в составе Lactoflorene® ЦИСТ содержится D-манноза. Это вещество служит приманкой для бактерий E. Coli. Вместо атаки поверхностей эпителия мочевыводящей системы, бактерии прикрепляются к D-маннозе и выводятся из организма при мочеиспускании.
Все продукты Lactoflorene® не содержат лактозу и глютен, имеют приятный вкус и очень простые в употреблении.
Общие рекомендации
Менопауза — это лишь очередной жизненный этап. В этот период важно помнить несколько правил:
С помощью этих рекомендаций можно справиться с изменениями, связанными с менопаузой, и продолжать вести яркую насыщенную жизнь.