По данным Минздрава, болезни сердца и сосудов – главная причина смертности в России. Чем выше холестерин, тем больше вероятность умереть от проблем с сердцем или получить осложнения. Чтобы обезопасить себя, важно знать показатели нормы и способы снижения высокого холестерина.
Контроль за холестерином — проверенный способ уберечь себя от серьезных заболеваний. Двойная опасность состоит в том, что высокий холестерин долгое время никак не проявляет себя, а симптомы появляются лишь на фоне осложнений.
Чем раньше начать следить за его уровнем, тем выше шанс избежать необратимых последствий:
Избавиться от холестерина полностью невозможно, да и не нужно, ведь он выполняет важные жизненные функции в организме. «Хороший» холестерин входит в состав клеточных мембран, способствует восстановлению клеток, синтезирует необходимые нам вещества: витамин D, половые гормоны и желчь.
Поэтому важно регулярно следить за уровнем холестерина, а делать это можно с помощью анализа крови. Для начала можно сдать простой анализ, который покажет общий холестерин. Дальше, если результаты высокие, врач направит вас на развернутый анализ – липидограмму. Она показывает соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина, а также количество триглицеридов в крови. Уже исходя из результатов, вы сможете своевременно начать лечение.
Показатели холестерина разнятся для определенных людей. И что для одних будет высоким уровнем, для других окажется нормой. Правильную трактовку ваших анализов даст только врач, так как приемлемые показатели будут меняться от человека к человеку и зависеть от давления, сахара в крови, наличия иных заболеваний. Показатели нормы могут отличаться в зависимости от:
Возраста. Чем старше человек, тем выше риск развития гиперхолестеринемии. Поэтому начиная с 35 лет необходимо регулярно проверять и контролировать уровень холестерина. Ошибочно считать, что эта проблема касается только пожилых. Повышенный холестерин диагностируют и у молодых, и даже у детей.
Наследственности. Предрасположенность к высокому холестерину может передаваться по наследству. Семейная гиперхолестеринемия — генетическое заболевание, влияющее на функцию печени регулировать «плохой» холестерин. Болезнь может проявиться в детстве и протекать тяжело, требуя приём препаратов, или же в зрелом возрасте, в более легкой форме. Если ваши близкие родственники имеют повышенный уровень холестерина или проблемы с сердцем и сосудами, то это повод начать контроль над здоровьем.
Пола. В среднем возрасте высокий холестерин чаще обнаруживается у мужчин, однако во время и после менопаузы женщины становятся подвержены этой проблеме так же часто, как и мужской пол. Кроме того, холестерин у женщин повышается во время беременности – он нужен для правильного развития ребенка. Ниже показано как показатели варьируются от пола:
При высоких показателях пациенту назначаются специальные лекарства, снижающие «плохой» холестерин. К таким препаратам относятся статины, витамин В, омега-3, желчная кислота и фибраты.
Статины являются терапией первой линии, если речь идет о повышенном холестерине. Они усиливают переработку «плохого» холестерина и подавляют его синтез, а также способствуют профилактике атеросклероза и болезней сердца.
Однако, синтетические препараты могут иметь побочные действия, поэтому принимать их следуют только по назначению врача. Альтернативой может стать немедикаментозное лечение, о котором мы расскажем далее.
Биологические добавки, изменение питания, ежедневные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, нормализация веса – это немногое, что называется немедикаментозным лечением. Здесь важно желание самого человека перейти на правильный образ жизни и снизить уровень холестерина. Для немедикаментозного лечения врачи рекомендуют следующее:
Отказаться от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение усиливают рост «плохого» холестерина, который оседает на стенках сосудов. Лечение будет бессмысленным, если продолжать пить и курить.
Ввести в привычку физическую нагрузку. Спорт – верный помощник на пути к выздоровлению. Активная физическая нагрузка дает возможность не только снизить «плохой» холестерин у мужчин и женщин, но и повысить «хороший». Лучше всего для этого подходят кардионагрузки: пешие прогулки, быстрая ходьба, аэробика, бег трусцой. Главное – регулярность, иначе никакие нагрузки не сработают.
Нормализовать питание. Правильный рацион предполагает отказ от трансжиров и насыщенных жиров. Они содержатся в фастфуде, жареном, мясных и молочных продуктах, полуфабрикатах и маргарине. Эту еду стоит исключить из рациона, так как она влияет на рост холестерина. Какие же продукты снижают уровень холестерина?
Как нам уже известно, не всем походят синтетические препараты, так как у них есть побочные действия, в том числе и саркопения. Альтернативу может составить пробиотический комплекс Lactoflorene® Холестерол.
В состав комплекса входит :
Именно такой состав продукта позволяет не только снижать «плохой» холестерин, вырабатываемый печенью, но и повышать уровень «хорошего» холестерина.
Только врач может принять решение о том, как и чем лучше снизить уровень холестерина. Статины являются базовым препаратом для лечения гиперхолестеринемии: они защищают сосуды от повреждения, снижают риск инфаркта и инсульта. Но стоит не забывать, что лечение даже самыми современными препаратами не будет эффективным, если не изменить образ жизни.
