Запоры

Содержание:

В среднем частота стула у здорового человека колеблется от 1-2 раз в день до 1 раза в два дня. Запором считается отсутствие регулярного опорожнения кишечника в течение двух и более дней. Запор может быть эпизодическим или же постоянным. У некоторых людей он возникает несколько раз в год, а у других – ежедневно. Запоры у взрослых и детей имеют разные причины, и являются либо отдельным заболеванием, либо симптомом других болезней. Что делать при запоре и как от него избавиться?

Причины запора

Избыточное количество кала, который скапливается в кишечнике, может вызвать брожение, процессы гниения и выделение в кишечник токсинов, что приводит к ухудшению и даже потере аппетита, тошноте, рвоте, метеоризму, боли в животе, вздутию и выделению газов.

Причинами запора могут быть такие факторы как:

пожилой возраст. Объем кала с возрастом уменьшается, что приводит к запорам. Помимо этого, после 50 лет образ жизни большинства людей становится менее подвижным, дают о себе знать различные хронические заболевания, симптомом которых может быть и затруднение дефекации. Также с возрастом часто возникают изменения толстой кишки, которые характеризуются нерегулярным стулом;
нарушение режима питания и баланса БЖУ. Когда количество углеводов преобладает над растительной клетчаткой, возникает затруднение опорожнения кишечника;
низкая физическая активность, которая приводит к плохому кровообращению и, как следствие, к ухудшению моторики кишечника;
злоупотребление слабительными средствами;
повышенная кислотность желудка. Причины запора часто кроются в особенностях диеты при определенном типе гастрита, наряду с изжогой и метеоризмом;
нарушенный обмен веществ (часто возникает при аутоиммунных заболеваниях или воспалительных процессах);
прием лекарств, которые блокируют нормальную моторику кишечника, например, антидепрессантов;
эндокринный сбой во время беременности;
нарушение питьевого режима. Чем меньше воды мы пьем, тем тверже каловые массы;
стресс. Иногда в стрессовых ситуациях люди не могут нормально ходить в туалет. Такой запор называется ситуативным и не является патологией;
дисбактериоз кишечника – одна из распространенных причин запора у взрослых;
индивидуальные патологии работы органов ЖКТ;
онкология, заворот кишки, кишечная непроходимость и т.д.;
операции на органах ЖКТ.

Симптомы запора

Запоры бывают хронические и функциональные. При хроническом запоре кишечника у человека наблюдаются следующие симптомы:

позывы к дефекации и опорожнению кишечника не чаще, чем 2-3 раза в неделю;
увеличение живота от вздутия;
очень твердый и жесткий кал, который доставляет болевые ощущения при выходе из кишки;
ощущения неполного опорожнения после дефекации.

Функциональный запор проявляется немного иначе. При нем никаких патологических изменений в кишечнике нет. Как правило, стул редкий (примерно 2 -3 раза в неделю), кал твердый, напоминает по форме овечий, что затрудняет процесс дефекации и не позволяет с первого раза полностью опорожнить кишечник. Очень часто при таком запоречеловек испытывает ложные позывы к дефекации.

Как избавиться от запора?

Большинство людей, которые страдают запором, откладывают лечение до последнего, ведь проблема довольно деликатная. Итогом такого поведения могут быть серьезные осложнения: геморрой, выпадение прямой кошки, колиты, заболевания желчевыводящих путей и печени. Самым тяжелым последствием длительного запора может стать рак прямой кишки. Особенно если злоупотреблять диетой с низким содержанием клетчатки.

Для того чтобы своевременно избавиться от запора, необходимо обратиться за консультацией к специалистам: терапевту, гастроэнтерологу или колопроктологу, если того потребует ваше состояние. Обследование при запорах включает в себя:

общий клинический анализ крови, мочи и кала;
биохимический анализ крови;
определенные маркеры кишечных заболеваний.

В более запущенных случаях требуется УЗИ брюшной полости, МРТ и колоноскопия, которую выполняют, если есть подозрение на патологии прямой кишки, в том числе новообразования. Лечение запора начинается с коррекции питания. В рационе обязательно должны присутствовать растительные масла, клетчатка (фрукты и овощи), кисломолочные продукты, но непременно свежие.

В комплексе с определенной диетой врач выписывает лекарственные средства для нормализации микрофлоры кишечника и восстановления его функций.

Профилактика и лечение запора

Для профилактики запоров достаточно соблюдать простые правила на регулярной основе:

включать в рацион фрукты, овощи, отруби, которые усиливают перистальтику кишечника. Также полезны смузи из свежих овощей и фруктов, скажем, с добавлением чернослива;
соблюдать питьевой режим (до 2 л чистой воды в сутки);
употреблять минеральную воду;
заниматься легкой физической нагрузкой: больше двигаться, а также выполнять утреннюю зарядку. Движение – это жизнь!

Благоприятным эффектом к рациону может стать пробиотический комплекс Lactoflorene® ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. Это итальянский продукт,состоящий из пробиотиков, ферментов и растительных экстрактов, которые благоприятно действуют на кишечную микрофлору. Lactoflorene® ПЛОСКИЙ ЖИВОТ способствует устранению причин метеоризма и запоров, нормализует баланс микрофлоры кишечника и помогает усвоению пищи.

В составе комплекса Lactoflorene® ПЛОСКИЙ ЖИВОТ важную роль выполняют пищеварительные ферменты альфа- и бета-галактозидаза (лактаза). Именно ферменты помогают расщепить сложные углеводы с высоким газообразующим потенциалом, а также способствуют лучшему усваиванию молока и молочных продуктов.

Lactoflorene® ПЛОСКИЙ ЖИВОТ подойдет не только в качестве решении такой проблемы как запор, но и поможет справиться с нерегулярным стулом в целом. Lactoflorene® ПЛОСКИЙ ЖИВОТ выпускается в форме саше в двухкамерных пакетиках DUOCAM. В одной камере находятся пробиотики, в другой – растительные экстракты и ферменты. Раздельное хранение обеспечивает максимальную пользу и оптимальное сохранение свойств продукта.

Как избавиться от запора в домашних условиях?

Медицина не поддерживает самолечение, однако есть простые и безвредные способы, которые могут помочь при такой деликатной проблеме.

В случае с запорами можно использовать касторовое масло из расчета 1 г средства на 1 кг веса. Его можно немного подогреть на водяной бане и выпить мелкими глотками. Лучше делать это на голодный желудок. Касторовое масло заменяет слабительные таблетки и свечи и действует примерно через несколько часов. Также, полезно включать в рацион семена кунжута и авокадо, которое богато пищевыми волокнами и полезными жирами. Важно также помнить, что сдерживание походов в туалет при наличии позывов плохо влияет на моторику кишечника и может вызвать запор.