В беседе участвуют:
Климакс – тема важная, часто табуированная и абсолютно естественная для каждой женщины. В первой части беседы цикла «Говорим об этом смело вместе с Lactoflorene®» автор блога «Честно про климакс» Надежда Михайлова расскажет, как решилась открыто заговорить о том, о чем принято молчать.
Александра:
Сегодня с нами человек, который умеет честно говорить о взрослении, красоте и принятии и делает это так, что вдохновляет тысячи людей, – автор блога «Честно про климакс» Надежда Михайлова. Надежда, добрый день. Спасибо, что нашли возможность поговорить об этом смело. Поделитесь, как к вам пришла идея завести не просто блог, а поднять одну из самых табуированных тем в интернете?
Надежда:
Эта идея пришла ко мне очень легко и просто – в тот день, когда у меня начались приливы. Это было примерно два года назад. Информации о климаксе, к сожалению, очень мало, никто об этом не говорит. Я подумала, что можно начать разговаривать об этом с женщинами в соцсетях. Так и появился мой блог о климаксе. Он очень быстро вырос: за две недели набралось 40 тысяч подписчиков. А сейчас это 150 тысяч адекватных женщин, которые хотят полноценно жить и в этот период.
Александра:
Не было страшно? Не было ощущения, что вы поднимаете закрытую тему и можете встретить стену непонимания?
Надежда:
Честно – нет. Я придерживаюсь такой линии: если тебе очень хочется что-то делать, надо делать. И так как мне самой было тяжело эмоционально справиться в начале с этим состоянием, я поняла, что так же сложно и всем остальным.
Александра:
Именно такой честности порой нам всем не хватает. Для тех, кто еще на пороге этого возраста: с этого все только начинается – или это уже середина климактерического периода?
Надежда:
Вообще это называется пременопауза, и длится она от года до пяти лет. Весь период климакса состоит из пременопаузы, менопаузы и постменопаузы и длится от 7 до 15 лет. К этому периоду лучше готовиться заранее, но нас никто не предупреждает.
Период |
Что происходит |
Длительность |
|---|---|---|
Пременопауза |
Появляются первые симптомы, цикл становится нерегулярным |
От 1 до 5 лет |
Менопауза |
Последняя менструация и год после нее |
Подтверждается через 12 месяцев |
Постменопауза |
Гормональный фон стабилизируется, состояние выравнивается |
Все последующие годы |
Весь период климакса в среднем занимает от 7 до 15 лет.
Александра:
Эта тема достаточно кулуарная, в том числе и среди врачебного сообщества. Открытые диалоги о менопаузе мы начали встречать всего полтора-два года назад. Именно поэтому возникла мысль поднять ее для разговора с обычными женщинами, ведь климакс, перименопауза, менопауза – это неотъемлемая часть того, что с нами происходит, как и рождение, и взросление.
Александра:
Вы стали голосом для многих женщин, которые боятся признаться даже себе, что с ними происходит трансформация. Почему так важно проговаривать вслух любые изменения?
Надежда:
Чтобы происходило принятие. Когда мы проговариваем, мы принимаем то, что имеем внутри и снаружи: свою внешность, свое состояние. Мы не можем это не принять. У нас нет вариантов. Такова жизнь.
Александра:
Если бы о климаксе рассказывали раньше, было бы легче?
Надежда:
Вот в этом и заключается основная проблема – у нас очень мало информации. Если бы нам начинали рассказывать о климаксе еще с пубертата, честно раскрывая каждый этап: у вас будут месячные, потом вот это, потом вы будете рожать, а потом будет климакс. А у нас по-честному только самое начало, а потом стыдно, а потом как-нибудь.
Климакс – это естественный физиологический процесс в жизни женщины, связанный с постепенным угасанием репродуктивной функции и перестройкой гормонального фона. Он обусловлен возрастным снижением функции яичников и уменьшением выработки женских половых гормонов — эстрогенов и прогестерона. Климакс состоит из трех периодов: пременопаузы, менопаузы и постменопаузы. В среднем он длится от 7 до 15 лет.
Пременопауза – это период, когда появляются первые симптомы, а цикл становится нерегулярным. Она длится от года до пяти лет.
Часто первым заметным признаком становятся приливы. Именно с них, по словам героини беседы, у многих женщин и начинается этот период. Также возможны изменения характера выделений, перепады настроения, раздражительность и проблемы со сном.
Открытый разговор помогает принятию своего тела и изменений в нем, а также снимает страх неизвестности. Когда о климаксе говорят честно и заранее, женщине проще понять, что с ней происходит, и это позволяет не остаться с данным процессом один на один.
