Кишечник принимает активное участие в процессе переваривания пищи и всасывания полезных веществ. Моторика кишечника или перистальтика – это сокращение стенок органа, при котором пищевой комок продвигается от желудка к анусу.
Организм сам регулирует перистальтику и скорость продвижения содержимого кишечника так, чтобы полезные вещества из пищи успели усвоиться.
Нормальная перистальтика кишечника важна для корректной работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Моторика кишечника представляет собой волнообразное движение стенок кишечника, которое продвигает пищевой комок по ЖКТ. Достигается это движение, благодаря уникальному строению стенок кишечника. Дело в том, что мускулатура данного органа имеет два слоя и направление мышечных волокон в каждом из них идет перпендикулярно друг другу.
Перистальтика является действием рефлекторным, то есть до попадания в кишечник пищи, его станки бездействуют. При этом скорость продвижения пищевого комка может разниться, хоть и не сильно в разных отделах кишечника. Среднюю частоту сокращений можно назвать следующей:
Под влиянием неблагоприятных факторов различного происхождения может происходить либо усиление перистальтики кишечника, либо замедление. Пиковые проявления этих колебаний выражаются диареей или запором соответственно.
Причины замедления перистальтики кишечника:
Причины ускорения перистальтики кишечника:
Перистальтические нарушения кишечника проявляются в основном запором, при снижении моторики, или диареей, при ускорении перистальтики кишечника. Также могут быть и другие симптомы:
Лучшим решением при проблемах с пищеварением будет обращение к гастроэнтерологу, который определит, как улучшить перистальтику кишечника. Основой восстановления моторики кишечника является диетотерапия. Существует ряд рекомендаций, которые в общем даются всем пациентам с нарушениями моторики кишечника.
Следует соблюдать питьевой режим и пить достаточное количество жидкости, следить за процессом принятия пищи и тщательно пережевывать еду, питаться дробно 4-5 раза в день, составлять полноценный и разнообразный рацион. Также рекомендованы физическая активность и посещение туалета при первых позывах. Дополнительным методом, помогающим восстановить перистальтику кишечника, является прием пробиотиков. Пробиотики или полезные микроорганизмы активно участвуют в поддержании нормальной микрофлоры, что стабилизирует моторику кишечника.
Решением дополнительной помощи при восстановлении моторики кишечника в данном случае может стать прием Lactoflorene® Плоский Живот.
Lactoflorene® Плоский Живот имеет в составе активные пробиотические элементы Bifidobacterium lactis HN019TM и Lactobacillus acidophilus NCFM®, которые являются живыми лакто- и бифидокультурами.
Данные бактерии в кишечном биоценозе повышают защитный барьер от агрессивных патогенных микроорганизмов, провоцирующих сбои в перистальтике. Дополнительные ферменты и растительные компоненты Lactoflorene® Плоский Живот работают в комплексе с пробиотиками и способствуют нормализации кишечных функций.
При этом компоненты помещены в специализированную двухкамерную упаковку, которая оберегает пробиотики от влаги и воздействия других компонентов.
Как можно усилить перистальтику кишечника при снижении моторики:
Как улучшить моторику кишечника при усиленной перистальтике:
Моторика кишечника (перистальтика) — это сокращения стенок кишечника, которые продвигают пищевой комок от желудка к анусу. Организм регулирует скорость продвижения содержимого так, чтобы полезные вещества успели усвоиться.
Нормальная перистальтика — волнообразные движения стенок кишечника, обеспечиваемые двумя слоями мускулатуры с перпендикулярным направлением мышечных волокон. Перистальтика носит рефлекторный характер: до попадания пищи в кишечник стенки остаются бездействующими.
Под влиянием неблагоприятных факторов перистальтика может замедляться или усиливаться. Пиковые проявления таких колебаний — запор при снижении моторики и диарея при ускорении перистальтики.
Замедление перистальтики может быть связано с преобладанием калорийной пищи, нехваткой клетчатки и недостатком воды, резкими изменениями режима питания, низкой физической активностью, хроническими заболеваниями кишечника, опухолями, хирургическими вмешательствами, стрессом, приемом препаратов, угнетающих работу кишечника, пожилым возрастом и генетической предрасположенностью.
Ускорение перистальтики может быть связано с дисбактериозом кишечника, онкологическими патологиями, инфекционными заболеваниями кишечника, стрессом и пищевой аллергией.
При нарушениях моторики кишечника чаще наблюдаются запор (при снижении) или диарея (при усилении). Дополнительно могут появляться боли в животе, пенистый кал, слабость, повышенная утомляемость, температура, кожные высыпания и снижение иммунитета.
Для поддержки моторики важны питьевой режим, тщательное пережевывание пищи, дробное питание 4–5 раз в день, полноценный разнообразный рацион, регулярная физическая активность и посещение туалета при первых позывах. Дополнительно полезные микроорганизмы (пробиотики) участвуют в поддержании микрофлоры, что способствует стабилизации моторики.
При сниженной моторике помогают продукты с клетчаткой: овощи (сырые или тушеные), кислые косточковые фрукты, ягоды, зелень, цельнозерновые каши и хлеб, сухофрукты (особенно чернослив и инжир), крупы малой обработки (гречка, перловка, овсянка), несоленые орехи и бобовые. Рекомендуют ограничивать острые приправы и соленые/маринованные продукты, исключать рис и манку, не перегревать еду и напитки, при необходимости заменять рафинированные сладости более простыми, пить натощак газированную минеральную воду, включать кисломолочные продукты, отказаться от алкоголя и курения; при необходимости применяется лечение, назначенное врачом.
